ちょい減カロリー生活

ちりも積もればダイエット!まずは目の前のお皿から改善!

文旦

文旦―まろやかな酸味で満足感が高いが低カロリー

2021/05/11   -果物

文旦は甘みと酸味の美味しい柑橘類です。グレープフルーツをもっとまろやかにしたような味です。 文旦には、どのくらいのカロリーがあるのでしょうか?また、文旦のちょい減カロリーのアイデアも考えてみましょう。 …

デコポン

デコポン―甘みの強さはカロリーにも?

2021/05/06   -果物

デコポンは最近人気のかんきつ類で、強い甘みと適度な酸味が美味しいフルーツです。 デコポンには、どのくらいのカロリーがあるのでしょうか?また、デコポンのちょい減カロリーのアイデアも考えてみましょう。 デ …

オレンジ

清美オレンジ―甘みは強いが低カロリー

2021/05/04   -果物

清美オレンジはオレンジとミカンをかけ合わせた最近人気の高い、甘みの強い柑橘類です。 清美オレンジには、カロリーがどのくらいあるのでしょうか?また、清美オレンジを使ったちょい減カロリーのアイデアも考えて …

ハスカップ

ハスカップ―北海道産のフルーツのカロリーは?

2021/02/22   -果物

ハスカップは北海道特産の果物です。冷凍ものは出回っていますし、北海道のお菓子に使われているので、お土産の名前で聞いたことがある方もいるかもしれません。 ハスカップには、どのくらいのカロリーがあるのでし …

ナマコ

ナマコ―魚介類の中でカロリー最少グループ

2021/01/27   -その他魚介類

ナマコは酢の物で有名で好きな方は好きな食材ですが、食べたことがない方も多いかもしれません。海鮮居酒屋みたいなところならありますけど、名前は知らないけど味を知らない食材は、なかなか頼む機会がないですよね …

ホタルイカ

ホタルイカ―丸ごと食べられるイカでも低カロリー

2021/01/25   -その他魚介類

ホタルイカは富山や兵庫の日本海で獲れるものが有名で、ボイルや醤油漬けなど加工された状態で目にすることが多いです。 イカ独特の食感の甘みがあり、丸ごと食べるので内臓の旨味も感じられるのが人気です。 こん …

アワビ

アワビ―低脂肪で低カロリーの高級食材

2021/01/14   -その他魚介類

アワビは高級食材の代表格ですね。刺身、寿司で生のコリコリした食感を楽しむのも、ステーキや酒蒸しのように火を通して旨味を楽しむのも良いという実は守備範囲の広い食材です。 アワビにはどのくらいのカロリーが …

ツブ貝

ツブ貝―種類が多い低カロリー食材

2020/12/15   -その他魚介類

ツブ貝は刺身やお寿司でなじみ深い貝です。生ではコリコリした食感と甘みがおいしいですね。 ツブ貝にはどのくらいのカロリーがあるのでしょうか?また、ツブ貝のちょい減カロリーのアイデアも考えてみましょう。 …

サザエ

サザエ―2,3個食べても低カロリー

2020/11/02   -その他魚介類

サザエは産卵前の春に旬を迎える、美味しい巻き貝です。火を通してつぼ焼きでも、刺身で食感を楽しむのもいいですね。 サザエには、どのくらいのカロリーがあるのでしょうか?また、サザエのちょい減カロリーのアイ …

牡蠣

牡蠣―栄養満点で魚介類の中では低めのカロリー

2020/10/30   -その他魚介類

牡蠣は冬~春にかけて旬の食材です。海のミルクとも呼ばれるほど栄養が高く、生ガキやカキフライ、鍋やグラタンなど調理法も様々ですね。 牡蠣には、どのくらいのカロリーがあるのでしょうか?また、牡蠣のちょい減 …

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<プロフィール>
名前:ジャーニー
食べることが好き。楽しく食べることが第一、その中で健康的に食べるためにできることを研究しています。
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