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カリフラワーは、おとなしい甘みとコリコリとした食感が美味しい野菜です。 煮てシチューにしたり、軽くゆでて酢漬けのピクルスにしたり、と定番の料理は思いつきますが、それほど自宅で料理することは少ないかもし …

カブは漬物や煮物、サラダなど生でも火を通しても美味しく、使い道が豊富で、春と秋に旬があり一年中使うことができる野菜の1つです。 カブには、どのくらいカロリーがあるのでしょうか？また、カブのちょい減カロ …

パパイヤは名前はよく知られていますが、生で食べる機会はあまりないフルーツかもしれません。ドライフルーツや沖縄の青パパイヤなどは有名ですね。 パパイヤにはどのくらいカロリーがあるのでしょうか？また、パパ …