ハスカップ―北海道産のフルーツのカロリーは?
投稿日:2021-02-22 更新日:
ハスカップは北海道特産の果物です。冷凍ものは出回っていますし、北海道のお菓子に使われているので、お土産の名前で聞いたことがある方もいるかもしれません。
ハスカップには、どのくらいのカロリーがあるのでしょうか?また、ハスカップのちょい減カロリーのアイデアも考えてみましょう。
ハスカップのカロリー
ハスカップのカロリーは、生100gあたり55キロカロリーです。
ハスカップは酸味が強いのですが、糖分も比較的多く含んでいるため、このカロリーになってます。
他の果物と比較してみましょう。
バナナ…93キロカロリー
柿…63キロカロリー
ぶどう…58キロカロリー
ハスカップ…55キロカロリー
りんご…53キロカロリー
キウイ…51キロカロリー
みかん…49キロカロリー
ブルーベリー…48キロカロリー
すいか…41キロカロリー
メロン…40キロカロリー
グレープフルーツ…40キロカロリー
なし…38キロカロリー
もも…38キロカロリー
いちご…31キロカロリー
フルーツとしては、ちょっと高めになりますね。
ハスカップのちょい減カロリー:お菓子として食べる
では、ハスカップを使うちょい減カロリーのアイデアですが、「お菓子の代わりにハスカップを食べよう!」です。
市販のお菓子は砂糖や油を使っていて、かなり高カロリーです。それに比べて、ハスカップはフルーツの中では高めとはいえ、お菓子よりはずっと低カロリーに抑えられます。
ハスカップはなかなか手に入らないかもしれません。
でも、とても美味しいので、お菓子で加工されたものでもいいので、一度味を試していただきたいです!
ハスカップを美味しく賢く活用していきましょう~
スポンサーリンク
執筆者:konjourney
関連記事
-
-
ぶどうは色も種類も豊富な果物で、最近は種なしで皮のまま食べられる高級品種のぶどうも人気ですね。 ぶどうには、そのくらいのカロリーがあるのでしょうか?また、ぶどうのちょい減カロリーのアイデアも考えてみま …
-
-
レモンはビタミンCの量の単位になる、知名度は高いフルーツですが、生で食べることはあまりないですね。レモン果汁になってると、お菓子や料理に使う機会も多いです。 レモンには、どのくらいカロリーがあるのでし …
-
-
グレープフルーツはさっぱりとした甘味と酸味と苦みのバランスの良い果物で、ビタミンCも取れることから女性を中心に人気があります。毎日食べる、というハマる人も続出中です。 すっかり日本の家庭で日常的になっ …
-
-
りんごは低カロリー食材 りんごダイエットは昔からの定番として使われています。りんごをカロリーに注目して見てみると、りんごはダイエットに効果的な食材なのでしょうか? りんごのカロリー…1個(250g換算 …
- PREV
- ナマコ―魚介類の中でカロリー最少グループ
- NEXT
- 清美オレンジ―甘みは強いが低カロリー