ちょい減カロリー生活

ちりも積もればダイエット!まずは目の前のお皿から改善!

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ざるそば

そば―カロリーは低いがトッピングの誘惑

2017/02/03   -穀類・イモ類, 食材

そばは低カロリー・低GI値食品、栄養もあるといったことから、ダイエットに良いと評判の食材の一つです。では、実際に他の主食と比べるとどうでしょうか?今回は一食分で比較してみましょう。 他の主食との比較 …

食パン

食パン-食べ方次第でカロリーが大きく変化

2017/02/01   -穀類・イモ類

最近、パンが米より消費額が多くなった、というニュースが流れました。アンケートによると若者よりも中高年を中心に、朝食はパン派が多いそうです。それで今回は、パンの中でも朝食の定番となっている食パンについて …

豆腐

豆腐-量にさえ注意すればカロリー減!

糖質制限が流行っている関係で豆腐ダイエット、例えば主食代わりに豆腐を食べるという人が増えているそうです。それでカロリーの面から見ると、豆腐はどのような食材でしょうか? 豆腐自体は低カロリー &nbsp …

りんご

りんご-ダイエットの定番の低カロリー食材

2017/01/31   -果物, 食材
 

りんごは低カロリー食材 りんごダイエットは昔からの定番として使われています。りんごをカロリーに注目して見てみると、りんごはダイエットに効果的な食材なのでしょうか? りんごのカロリー…1個(250g換算 …

バナナ

バナナ-甘くても実は低カロリー食材

2017/01/30   -果物, 食材
 

  バナナは果物としては高カロリー…でも 甘いものはカロリーが高い、と思ってはいませんか?バナナは可食部100gあたり93キロカロリーです。これは果物の中では高い方です。でも「果物」というカ …

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名前:ジャーニー
食べることが好き。楽しく食べることが第一、その中で健康的に食べるためにできることを研究しています。
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