「 年別アーカイブ：2017年 」 一覧

そばは低カロリー・低GI値食品、栄養もあるといったことから、ダイエットに良いと評判の食材の一つです。では、実際に他の主食と比べるとどうでしょうか？今回は一食分で比較してみましょう。 他の主食との比較 …

最近、パンが米より消費額が多くなった、というニュースが流れました。アンケートによると若者よりも中高年を中心に、朝食はパン派が多いそうです。それで今回は、パンの中でも朝食の定番となっている食パンについて …

糖質制限が流行っている関係で豆腐ダイエット、例えば主食代わりに豆腐を食べるという人が増えているそうです。それでカロリーの面から見ると、豆腐はどのような食材でしょうか？ 豆腐自体は低カロリー &nbsp …

りんごは低カロリー食材 りんごダイエットは昔からの定番として使われています。りんごをカロリーに注目して見てみると、りんごはダイエットに効果的な食材なのでしょうか？ りんごのカロリー…1個（250g換算 …

  バナナは果物としては高カロリー…でも 甘いものはカロリーが高い、と思ってはいませんか？バナナは可食部100gあたり93キロカロリーです。これは果物の中では高い方です。でも「果物」というカ …